Lindungi Hati Anda: Hindari 3 Musuh Utama dan Regenerasi dalam 30 Hari
Hati memiliki kemampuan regenerasi luar biasa—bisa pulih 70% dalam 4 minggu jika diberi istirahat. Alkohol, paracetamol berlebih, dan lemak trans adalah “pembunuh senyap”. American Association for the Study of Liver Diseases (AASLD) merekomendasikan “liver holiday”—nol alkohol + olahraga teratur untuk kurangi lemak hati hingga 30% dalam 8 minggu. Tiga musuh utama & penggantinya: Rutinitas regenerasi